lundi 01 septembre 2025
NATATION
19h30 à lisses
VELO
REPOS
COURSE
18h lisses
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mardi 02 septembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
19h30 stade des loges
rappel de course vitesse courte et gamme des CAP
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jeudi 04 septembre 2025
NATATION
19h30-21h à lisses
VELO
REPOS
COURSE
18h lisses
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samedi 06 septembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
9h30 : chene d'Antin
3 x 9' à 85 % de VMA ; r = 3'
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lundi 08 septembre 2025
NATATION
21h30 à lisses
VELO
REPOS
COURSE
20h lisses
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mardi 09 septembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
19h30 stade des loges
echauff + 8*30-30 85% + 4*1-1 85%
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jeudi 11 septembre 2025
NATATION
21h30 à lisses
VELO
REPOS
COURSE
20h lisses
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samedi 13 septembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
9h30 : chene d'Antin
3' - 5' - 7' - 9' aux sensations ; r = 2' - 2' 30" - 3'
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lundi 15 septembre 2025
NATATION
21h30 à lisses
VELO
REPOS
COURSE
20h
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mardi 16 septembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
19h30 stade des loges
test VMA
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