jeudi 30 octobre 2025
NATATION
19h30-20h30
VELO
REPOS
COURSE
REPOS
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samedi 01 novembre 2025
NATATION
piscine fermée
VELO
REPOS
COURSE
9h30 Sénart
6 x 5 min 85% Recup 2
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dimanche 02 novembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
9h30 : VTT ou Route
départ parking piscine de Lisses
COURSE
REPOS
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mardi 04 novembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
19h30 stade des loges
renfo et vitesse
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samedi 08 novembre 2025
NATATION
8h à 10h45 Agora
VELO
REPOS
COURSE
9h30 Sénart
4 x 7' aux sensations ; r = 2' 30"
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mardi 11 novembre 2025
NATATION
REPOS
VELO
REPOS
COURSE
19h30 stade des loges
300 r45’ – 400r1min - 500 r 1’30 -600 r 1’45 -800 r2 – 600r1’45 -500 r1’30 – 400 r1’-300
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